Zbliża się czas kiedy na wodach otwartych zaczniemy realizować trening pływacki pod kątem startu w zawodach triathlonowych.
Niezbędna do tego będzie odpowiednia pianka, dopasowana do Twojej techniki pływania, taka która ochroni Cię przed wychłodzeniem organizmu oraz zdecydowanie ułatwi pływanie.
Dobrze dobrana pianka to odpowiednia pozycja ciała, lepsza pływalność i nawet kilka minut zaoszczędzone podczas zawodów. Do tego mniejszy wydatek energetyczny, dzięki komfortowi cieplnemu.
Wiemy, że piankę należy przymierzyć. Tabele rozmiarów pomagają nam w odpowiednim doborze. Samo dopasowanie jednak nie wystarcza. Czołowi producenci mają w swojej ofercie po kilka modeli pianek i nie zawsze ta najdroższa będzie dla Ciebie najlepszą. Jest kilka dodatkowych cech, na które warto zwrócić uwagę podczas wyboru odpowiedniej pianki. Przede wszystkim przeanalizujmy jakim jesteś pływakiem?
1. Pływacy z tzw. „tonącymi nogami” i początkujący triathloniści
Wielu triathlonistów, którzy wcześniej nie mieli kontaktu z treningiem pływackim mają problem z odpowiednim ułożeniem dolnej części ciała w wodzie. Ich nogi są dosyć głęboko zanurzone.Niskie ułożenie nóg powoduje duże opory, spowalnia pływanie i zwiększa wydatek energetyczny.
Wybierając piankę triathlonowa powinni oni zwrócić uwagę, aby była ona wyposażona w panele o wysokiej wyporności (neopreny 4-5mm) w okolicach bioder oraz nóg, oraz cieńsze (1.5-3mm) w górnej części tułowia. Pomoże to poprawić ich pozycję pływacką, wynosząc nogi do góry i przesuwając środek ciężkości do przodu. Nabierzesz także dobrych nawyków podczas pływania w piance.
Tego typu rozwiązanie jest o wiele lepszym wyjściem niż kupowanie pianki o równym rozkładzie wyporności na całej długości ciała.
Jeśli startujesz na dystansie Ironman 70.3 i dłuższym warto rozważyć tego typu pianki bez względu na technikę jaką reprezentujesz. W tym przypadku chodzi o oszczędzenie pracy nóg na kolejne dyscypliny triathlonu.
Oto modele, które warto rozpatrzyć: Orca S6, Orca 3.8,
2. Doświadczeni pływacy, zaawansowani triathloniści
To triathloniści z „przeszłością” zawodniczą w pływaniu oraz najczęściej osoby z mocną pracą nóg.
Ich pozycja ciała i technika są bardzo dobre i nie wymagają większych korekt. Potrzebują oni pianek o naturalnej budowie oraz o wysokiej elastyczności zarówno w górnej, jak i dolnej części tułowia.
Dla nich przeznaczone są pianki o tradycyjnej wyporności z 3-4mm panelami na całej długości oraz 2mm panelami w okolicach pach i ramion w celu uzyskania najwyższej elastyczności. Tego typu pływacy wymagają najlepszych pianek, po to aby urywać cenne sekundy podczas zawodów.
Oto modele dla Ciebie: Orca Predator, Orca Sonar,
3. Naturalnie wyporni pływacy.
Triathloniści, którzy mają bardzo drobne problemy z uzyskaniem wysokiej pozycji ciała w wodzie. Naturalna wyporność jest częściej spotykana u kobiet niż u mężczyzn z powodu mniejszej muskulatury oraz nieco większej zawartości tkanki tłuszczowej. W piankach o wysokiej wyporności tego typu pływacy czują się mało komfortowo ze względu na zbyt wysoką pozycję tracąc przez to stabilności.
Jeśli należysz do płci pięknej lub czujesz się naturalnie wypornym zawodnikiem najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będą pianki o grubości ok. 3-4mm, w miarę równomiernie pozycjonujące ciało w wodzie. Tego typu pianka będzie wystarczająco dobrze izolowała ciepło w zimnych warunkach i nie będzie zbyt mocno wynosiła Twojego ciała do góry. Jako bonus warto dodać, że cieńszą piankę łatwiej jest zdjąć w strefie zmian.
Oto modele warte rozważenia: Orca Alpha, Orca Equip,
Jeśli któryś z powyższych typów brzmi znajomo następnym krokiem jest dopasowanie odpowiedniego rozmiaru. Większość producentów pianek posiada w ofercie modele dostosowane do w/w technik pływackich zawodników.
Potrzebujesz dobrze dobranej pianki skontaktuj się z nami, z przyjemnością podpowiemy Ci najlepsze rozwiązanie.
Olimpius.PL oferuje sprzedaż pianek triathlonowych renomowanych producentów Orca, Blueseventy, Zoot, Sailfish, TYR oraz wypożyczalnię pianek Orca
Służymy pomocą w razie wątpliwości w doborze pianki. Zachęcamy do kontaktu z nami!
Zobacz jak prawidłowo założyć piankę triathlonową:
Opracowanie:
Jakub Adam, trener triathlonu z licencją British Triathlon Federation
