Skuteczny proces treningowy to przede wszystkim optymalne obciążenia dopasowane do możliwości podopiecznego, wsparte okresową kontrolą postępów oraz dobrą komunikacją z trenerem. Korzystając z własnego doświadczenia i wiedzy, poprowadzimy Cię przez tajniki treningu, żywienia oraz techniki sportowej żeby każdy cel był osiągalny, a uczestnictwo w zawodach dawało dużo satysfakcji.
W sportach wytrzymałościowych, każdy wyznacza sobie inne cele. Może to być uczestnictwo w zawodach triathlonowych, ukończenie dystansu ultra lub po prostu czerpanie radości z aktywności fizycznej. Różne cele wymagają różnych form treningu, uzupełniania energii i nastawienia. Wybierzemy dla Ciebie takie środki, które pomogą Ci w osiągnięciu Twojego konkretnego celu.
Wnosimy wiedzę, doświadczenie i wsparcie, a Ty własny wysiłek, determinację oraz pracę, by osiągnąć zamierzone cele. Dlatego sukces podopiecznego jest również naszym sukcesem, ponieważ opiera się na wzajemnej pracy i zaangażowaniu.
Indywidualna opieka trenerska krok po kroku:
Współpraca zaczyna się od kompletnego i szczegółowo przeprowadzonego wywiadu wstępnego, który zapewnia wszystkie informacje niezbędne do określenia celów i przygotowywania treningów. Kolejny krok to wyznaczenie celów, które dobrze określone dają dużą dawkę motywacji, a dążenie do ich osiągnięcia jest motorem codziennej aktywności. Najprzyjemniejszą częścią procesu planistycznego jest oczywiście wybór startów, obozów i okresów testowych. Odpowiednio dobrane napędzają do realizowania treningów dzień po dniu. Następnie przygotowywany jest plan ramowy. Jego podstawą jest właściwy podział na okresy treningowe, w których szczególną uwagę należy poświęcić najsłabszym elementom szeroko pojętej formy sportowej. Po ustaleniu wyżej wymienionych kwestii otrzymasz gotowy zestaw jednostek treningowych oraz wytyczne dotyczące ich realizacji. Będziemy czuwali i stale monitorowali czy przygotowany plan spełnia swoje zadanie, a Tobie pozostaje sumiennie trenować i skupić się na drodze do osiągnięcia celu! Twoje treningi będą przygotowywane za pośrednictwem platformy Training Peaks, gdzie możesz na bieżąco wpisywać swoje komentarze, uzupełniać realizację treningu oraz wprowadzać niezbędne informacje dotyczące dostępnego czasu. |
 |
- indywidualny plan treningowy przygotowywany na platformie Training Peaks co 1-2 tygodnie
- wskazania do treningu uzupełniającego, (siłownia, yoga, trening funkcjonalny, dieta)
- konto TrainingPeaks Premium
- analizę postępów treningowych z parametrami TrainingPeaks, WKO
- bieżącą komunikację przez TrainingPeaks, whatsapp,mail, messanger itp.
- przy współpracy dłuższej niż 6 miesiące BikeFitting 3D w cenie
- 30 dniowy okres próbny współpracy gratis!
Jakub Adam - absolwent AWF we Wrocławiu, trener triathlonu z licencją Brytyjskiej Federacji Triathlonu, szkolony m .in. przez trenerów Mistrzów Olimpijskich braci Brownlee.
Informacje tel: 882-070-414
